My 1 Notes: 2013

2013年3月30日星期六

六種食物是血管的清道夫..◆

六種食物是血管的清道夫..◆

紫洋蔥
含有一種較強血管擴張作用前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時紫洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨
基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。

大蒜
含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。

茄子
含有較多的維生素P，能增強毛細血管的彈性，因此對防治高血壓、動脈粥樣硬化有一定作用。

蘋果
蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分，可使積蓄於體內的脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。

海帶
海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。

玉米
玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。

※以上為大家介紹的是能夠清理血管的一些食材，希望可以為大家帶來幫助。只有我們通過健康的飲食方法來幫助我們清理血管，我們才能有效的保證我們的健康的，這樣我們才能更好的預防心血管疾病的。
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Vistalizator

Did you buy a Windows laptop from abroad and want it to talk to you in your mother tongue?

Try Vistalizator - this tool allows you to change display language in Windows editions other than (officially supported) Ultimate, like Starter, Home Basic, Home Premium and Business/Professional.

Vistalizator overrides the limit of one MUI language on non-Ultimate Windows editions.
See details about using multiple languages in Windows.

Features

Works in 32-bit and 64-bit Windows Vista/Windows 7
Change Windows display language in less than 5 minutes! (Express installation mode)
Uses official Microsoft Windows language packs
You can install all 36 MUI languages and switch between them easily
You can install 55 Windows Vista LIP languages on top of specific MUI languages
You can install 59 Windows 7 LIP languages on top of specific MUI languages
Compatible with Vista Service Pack 1/2 and Windows 7 Service Pack 1
User Account Control (UAC) compliant - prompts for administrative privileges
Windows Speech Recognition works with all supported languages:
Chinese, English, French, German, Japanese and Spanish
Languages can be installed either in Internal or in Express mode, see details

Multiple languages in Windows

To be able to use different/multiple MUI display languages:

You are the lucky user of Windows Ultimate/Enterprise
Upgrade your edition to Ultimate - purchase a Windows Anytime Upgrade
Get a Windows installation DVD in different language and do a clean install of Windows
(you can use Windows Easy Transfer for all your data and settings)
Make your own Multilanguage Windows DVD and do a clean install of Windows
Use Vistalizator in Windows Vista or Windows 7 and install languages in a few minutes
Installing new language step by step
1. Run Vistalizator, allow UAC prompt if requested (it is enabled by default).

2. Press Add languages and open language pack(s): MUI (*.exe, *.cab) or LIP (*.mlc).

3. Wait for the language pack to be loaded, its integrity will be verified as well.

4. You may optionally change the installation mode in the table. Then press Install language(s).

5. Wait for the installation process to complete: Express or Internal mode.

6. Confirm to change the current display language to the new language (can be done later).

7. Express languages usually need to be updated after the very installation (steps 7-10).

8. Press Update languages: the list of necessary updates is shown, see details in Help.

9. If applicable: Download and open the required Windows update standalone installer within Vistalizator.

10. All necessary Express languages will be updated within a few seconds.

11. Exit program to restart the system for the changes to take effect (new display language).
Download

理财门诊系列（一百二十二）：退休规划与教育规划何者为先？

在理财上时常有听众或读者询问到底应该优先规划退休规划还是教育规划的问题。众所周知，这两个部分也是当今有子女家庭财务规划上最大的挑战。

教育规划而言有两大环节，第一环节是孩子在成长过程中的教育支出费用。第二环节是高等教育深造的费用。很多人主要集中在为孩子未来升学的教育基金准备而往往没有注意到成长过程的费用。为人父母在有工作能力每月能赚取生活费支撑家里开销包括孩子教育支出的同时，也必须要有防范于未然的警觉心，以防万一丧失工作能力时，孩子的教育费是已准备妥当。

从以上两个环节来看，身为父母，我们具有养育孩子的责任，因此做好万一丧失收入风险的准备是迫切需要的。以便孩子在突发事件（如死亡，残废，严重疾病）后，孩子还是能继续基本的求学环境。因此，这部分的规划预算肯定要优先于退休规划的准备。

而教育规划的第二部分即深学教育基金。在教育领域发展日渐发达普遍的年代，学生拥有更多的选择与机会深造。同个学科在不同区域或学院就需要不同的学费。另外，由于学成归来的年轻人基本上在社会具有相当高的经济产值，因此，金融机构或一些基金会都提供各类奖学金，助学金或贷学金供欲深造的学子申请。

反之，一般打工族在退休后收入也跟着停止，大多数退休者就依靠退休金来维持生活。第二，由于经济产值的下滑，欲向金融机构融资经营生意或支撑生活开支已不大可能。第三，考虑到年龄与健康情况，再度就业也常面对问题。第四，退休生活的重点应该在于安定过生活而不是再冒不必要风险生活。第五，保健与医药开支将上升。

从退休生活的状况，我们看到退休规划其实比教育规划更需要筹备足够的资金。因此，笔者建议读者在这两者的规划中，应该要重视退休基金的准备更甚于高等教育基金的准备。

虽然，有些人会认为子女毕业后能支撑父母的退休生活费，但是，从亚洲发达国家如日本，香港，韩国等趋势显示房价，孩子教育费与通货膨胀的飙升已造成现代年轻人的财务压力越来越重。当地社会年轻人很多反而需要父母的财务协助才能买房，买车甚至成家立室。因此，适当的为自己的退休准备足够的资金是更为实际。

虽然退休基金的准备较教育基金为重要，但是，在财务规划的过程中，退休与教育基金规划是同时进行的。在各别的目标上设定最低的数额。比率与数额上却取决于父母的财务状况与意愿。重点是别一心为了教育费而牺牲自己的退休金。

最后，在财务规划上未免顾此失彼，笔者建议读者寻求专业财务规划师协助将能取得事半功倍的效果!

2013年3月27日星期三

[免費]ASUS WebStorage 雲端儲存空間，支援檔案同步、跨平台使用！

雲端作業真的是一個趨勢，任何東西都可以搬到網路上來實現！就連電腦大廠華碩也開始推出雲端儲存的東西，不論你是否為華碩電腦的使用者都可以免費獲得2GB的雲端儲存空間，什麼鬼檔案你都可以丟上去，並且支援跨平台的存取、同步備份等等，很方便。若你是華碩電腦的用戶，可以透過認證獲得10GB以上的免費雲端儲存空間。

這個雲端儲存服務除了提供網頁介面可以存取檔案之外，也提供用戶端的應用程式可以裝在電腦內讓你可以更方便的存取檔案。另外，這項服務也跨平台的軟體支援，你可以在Android、Ubuntu、Windows上面運行。

ASUS WebStorage 是由華碩所提供的免費雲端儲存空間，非ASUS可以取得1GB的免費空間，若是為ASUS電腦用戶，可以依照電腦不同而會有不同大小的儲存空間，檔案保存期限無限制、免費用戶也無時間限制可以永久使用，再加上有ASUS做撐腰，這個服務的穩定度算高的。

這樣的雲端儲存服務還可解決有些人會有兩台以上的作業電腦，如果檔案要在兩台電腦間交換的不方便這樣的問題，把檔案都丟到雲端儲存空間，就可以透過程式去存取這個雲端空間，讓檔案走到哪裡都可以存取使用。話說呆呆翰有個篇文章提到在「7-11便利商店」列印資料也可以使用ASUS WebStorage，讓你不用帶隨身碟、免擔心隨身碟中毒問題就可以直接列印了！可以參考這篇：7-11 iBon印東西半價的秘技！！

網站名稱：ASUS WebStorage

網站網址：http://www.asuswebstorage.com/

空間方案：免費用戶:2GB，透過推薦可額外多10GB。

申請網址：按這裡

軟體下載：按這裡

第1步 如果你不是ASUS電腦用戶，點擊左方﹝設定帳號﹞註冊，如果您是ASUS用戶請參考右手邊的部分，或是這個頁面，在此以申請免費帳戶為範例。

[免費]ASUS WebStorage 雲端儲存空間，支援檔案同步、跨平台使用！

第2步 同意條款後請勾選我同意然後點擊﹝下一步﹞繼續。

第3步 接著請輸入您的個人資料、帳號密碼等等，完成後點﹝確認送出﹞。

第4步 註冊完畢後請點擊﹝開始使用﹞。

第5步 接著會跳到網站的用戶頁面，你可以在上面看到您儲存空間內所有的資料，在畫面左方會看到您的空間使用量，目前沒有丟檔案，所以空間是1GB完全空空的唷！

下載ASUS WebStorage存取程式

如果你覺得這項服務不錯，想一更方便的使用他，你可以到軟體下載頁面下載用戶端程式，下載前記得挑選適合您作業系統的版本，下載錯了可是無法執行的。以Windows作業系統來說，記得下載「ASUS WebStorage for Windows」喔！

第1步 下載後請安裝程式，安裝的時候如果防毒軟體判斷似乎有惡意程式，那可能是您的防毒或是防木馬管得比較緊，允許通過就可以了，完成後請開始進行會員登入。

第2步 接著你可以跟著他的嚮導進行自動備份設定或是點擊﹝跳過﹞直接使用。

第3步 如果您跳過之後，直接點擊﹝結束﹞就可以了。

第4步 相信在桌面上會有兩個捷徑圖示，一個是「ASUS WebStorage」，他會來到應用程式的執行介面，另一個則是「同步資料」的捷徑。

第5步 前面提到的同步資料夾捷徑會連到您Windows用戶資料夾：「我的文件\Asus WebStorage\MySyncFolder」目錄下，在這個目錄中你可以丟任何檔案、建立任何資料夾，如果有被同步則檔案前面的小圈圈會變成綠色。

第6步 也可以點擊檔案或是資料夾右鍵內容查看其中的【ASUS WebStroage】標籤，裡面會紀錄檔案同步的狀況。

第7步 如果有同步成功，您可以透過瀏覽器查看ASUS WebStorage網站，在用戶管理介面中的【MySuncFolder】下的資料夾會和您本機內的一樣。如果要線上查看檔案點一下檔案就可以了！如果要列印，就參考呆呆翰的說明。

第8步 補充一下，本機軟體中有一個「資訊」的，點開後則可以查看到目前您的雲端空間使用量，以及使用期限？這個使用期限到西元2100多年，在你有生之年應該都不會停掉啦！

這個軟體雖然很方便，不過似乎也有一些小問題，在測試的過程中遇到說要開啟程式的捷徑資料夾「ASUS WebStorage」開啟很慢、有點快當機的感覺？這個軟體帳戶登入部分，一旦登入了似乎就無法登出了？因為我沒找到登出的選項，可能他不讓你申請太多個，而在多帳戶之間切換吧？雖然他的速度還不錯、有中文介面，不過有些部分使用上感覺還是有點不順手。

不過相對於ASUS WebStorage，應該是更多人在使用Dropbox，ASUS有中文介面，而Dropbox沒有提供中文界面的操作，兩者的起始空間都是2GB，可以透過推薦機制來增加空間，ASUS可以額外擴充10GB，Dropbox可以額外擴充8GB，在用戶端軟體部分，Windows環境下，ASUS的軟體雖然功能多，但使用上比較卡，Dropbox功能少，但是使用上很順暢，就看大家怎麼選擇使用了！

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超強免空 MegaUpload 繼承者 Mega 復活，再送你 50GB 儲存空間

還記得去年 1 月超強免空 MegaUpload 被美國司法部關站嗎？過了一年，創辦人 Kim Dotcom 已經準備好 MegaUpload 的新繼承者 Mega，已經在本月 19 日上線，並且大方送上 50GB 免費空間。

免費網路空間 MegaUpload ，日前因美國司法部以該網站擁有大量版權物為由，在 2012 年 1 月被警方強制關閉了 Megaupload 網站。去年 11 月創辦人 Kim Dotcom 在 Twitter 上宣佈，MegaUpload 的繼承者： Mega 新服務快要來了，並選在 1 月 19 日、也就是被去年關站的紀念日開始服務，新的網址為 https://mega.co.nz/。